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FORMATION SUR "COMMENT FAIRE FACE A LA PRESSION PROFESSIONNELLE ?"

Coaching

Formation créée le 08/03/2023. Dernière mise à jour le 02/11/2023.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation mixte

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui

FORMATION SUR "COMMENT FAIRE FACE A LA PRESSION PROFESSIONNELLE ?"

Coaching


Comment avoir un équilibre physique et mental et se sentir bien au travail !

Objectifs de la formation

  • Mieux connaître le fonctionnement du stress, ses sources et son impact sur soi
  • Améliorer la gestion de son stress et mieux travailler avec efficacité sous tension

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant conserver ou retrouver son équilibre physique et mental afin de gagner en efficacité et en bien-être au travail.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS
  • Définition
  • Les trois phases d'adaptation sur le plan physiologique
FACTEURS ET SYMPTOMES DU STRESS
  • Apprendre à lâcher prise
  • Eliminer les tensions
  • Adapter sa respiration à l'état souhaité
FAIRE FACE AUX SITUATIONS DIFFICILES
  • Ancrer un réflexe pour maîtriser le stress
  • Se protéger du stress ambiant
  • Activer ses ressources positives
ETUDE DE CAS
  • Débats, échanges
  • Recherche de solutions

Équipe pédagogique

Formateur coach professionnel Bruno Gérant de la société – Référent handicap Chef de Service incendie SSIAP 3, Cycle supérieur CERIC, Spécialiste de défense Nucléaire Biologique et Chimique Chef de Service incendie SSIAP 3, Cycle supérieur CERIC, Spécialiste de défense Nucléaire Biologique et Chimique Formateur occasionnel Auditeur en gestion des risques QHSSE Spécialiste papier fiduciaire Spécialiste risques Nucléaire, Biologique et Chimiques Nicolas Médiateur pédagogique Droit immobilier, intelligence et sécurité économiques www.lex-squared.com Nicolas est avocat depuis 2004. Conférencier Labélisé EUCLES – INHES (19ème) Ancien directeur immobilier et de la sécurité du patrimoine de groupes industriels internationaux, il a été pendant deux ans (2011/2013) délégué du bâtonnier de Paris en charge de l’Intelligence Economique et il préside depuis 2010 la Commission Intelligence Economique de l’association des Avocats Conseils en Entreprises. En tant qu’avocat, il conseille les entreprises contre les risques criminels et terroristes pouvant les atteindre au travers de leurs actifs immobiliers ou de leurs personnels, sous-traitants, partenaires. La lutte contre la cybercriminalité, la radicalisation religieuse en entreprise, les dérives criminelles, la protection de la valeur ajoutée des entreprises contre toute forme de piratage constituent les bases de son activité. Auteur de nombreux ouvrages dans le domaine de l’immobilier d’Entreprise, il est le rédacteur en chef de Conseils & Entreprises (www.avocats-conseils.org) et cofondateur de Business Immo (www.businessimmo.fr) Sylvie Référente administrative (formations) Marie Coach professionnelle Contrat de sous-traitance pour l’accompagnement de bénéficiaires

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence. Questions orales ou écrites. Entretien et mesures correctives sur le contenu et méthodes pédagogiques. Evaluation des acquis par QCM. Questionnaires de satisfaction à froid et à chaud. Retour sur expérience par analyse du déroulement de la formation donnant lieu à des mesures d'amélioration pour les prochaines formations à H+3 mois, H+6 mois. Puis à H+12 mois : enquête de satisfaction pour fin de processus de formation. Bilan de fin de parcours. Existence d'enquête post-formation auprès des entreprises pour connaître l'impact de l'action (H + 3 mois, H+6 mois : enquêtes de satisfaction donnant lieu à des mesures d'amélioration pour les prochaines formations), H+12 mois : enquête de satisfaction pour clôturer le processus engagé.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques Exercices pratiques de respiration, détente musculaire et visualisation Support pédagogique par diaporama Remise d'une documentation
  • Approche pragmatique proposant les techniques de sophrologie permettant à chacun de se constituer sa "boite à outils" personnelle pour réutiliser les techniques de manière autonome

Qualité et satisfaction

Une information chiffrée sur le niveau de performance et d’accomplissement de la prestation sera fournie ultérieurement

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Validation des acquis par QCM
Modalité d'obtention
  • Délivrance d'une attestation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 12 apprenants

Délai d'accès

3 semaines

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap ? N'hésitez pas à nous signaler votre handicap afin que nous puissions vous accueillir dans les meilleures conditions.